骨盤が歪みやすい座り方とは?骨盤矯正の重要性

骨盤が歪む人の共通点

骨盤が歪んでいる人、骨盤が歪みやすい人に共通の座り方や姿勢があります。

椅子に座ってい時、脚を組んでいませんか

床に座ってい時、体操座りをしていせんか?

女性の方、お姉さん座りをしていませんか?

座ってい時、背中を丸めて座っていませんか?

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このような座り方や姿勢を無意識のうちにとっている人は骨盤が歪んでいる、または歪みやすくなってしまいますよ!

なぜ座っている時に骨盤が歪むのか?

人間が座っている時骨盤が寝ている状態になります。

その寝ている状態の骨盤で脚を組んだりしてしまうと筋肉が引っ張られてしまい捻れるため骨盤が歪んでしまうのです。

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体操座り普通に座っているよりも脚を引き寄せて背中を丸めて骨盤を寝かせてしまいます。

お姉さん座り脚を横に崩して座っていためまた捻れが起こってしまっています。

背中を丸めて座ってしまう人は、その姿勢でいると背骨が曲がってしまい腰痛・ぎっくり腰・ヘルニアの原因に繋がってしまいます。

どんな姿勢で座れば良いか

まず、姿勢を正すことから始めてみましょう!

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こうすることで背中も丸まらずに腰にかかってくる負担が軽減されます!

逆に悪い姿勢を続けてしまうことで、先ほど言ったぎっくり腰やヘルニア以外にも、肩こりや偏頭痛と様々な症状を引き起こしてしまいます。

まずは意識的に姿勢を正すことで骨盤矯正をした後でも治療後の持ちが全然変わってきます!

そして意識的に変えることと骨盤矯正を行うことで脚を組んだりすることが逆にしんどくなり次第に意識せずにいられるようになります!

脚を組む一つの理由は骨盤がズレているから身体がバランスを取ろう、楽な姿勢を取ろうとして脚を組むことに繋がっています。

脚も組まない、姿勢も気を付けている、それでも少ししたら歪んでしまう、そういった人には座ったまま骨盤の位置を整えてくれる座椅子も当院に置いていますので是非1度試してみてください!

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この椅子に座ってみて違和感がある方骨盤が歪んでしまっているかも!

1度当院の待合で座ってみてください。

骨盤が歪んでしまったら

すでに歪みが出てしまっている方は歪みを整えなければ気をつけていても自然と悪い姿勢になってしまいます。

当院では骨盤矯正や骨格矯正により、より良い身体の状態を作り上げていきますので一度当院にてお試しください。

>>骨盤・骨格矯正


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