肩こりの原因と種類  ③

こんばんは!

ほねつぎげんき堂の竹山です!

今日は肩こりの原因の背中の話をさせていただきます。

昨日お話させていただきました肩関節と大きく関わって

くる筋肉が背中の半分を占めています。

肩甲骨・肩関節と繋がっている筋肉は背中側だけでも7つ

あります。ですがここで気をつけていただきたいことは

猫背です。猫背の方は背中が丸まっていると考える方が

大半だと思いますが?画像診断ではいろいろな猫背が

あります。

例えば横から撮影した場合

・肩が少し前に出ているが背中はあまり曲がっていない。

・肩が極端に巻き肩である。

・腰が前に出ているので猫背が隠れている。 etc…

では?猫背になると何がいけないのか?

それは背中の筋肉を使う頻度が少なくなり次第に固まり

背中全体で動かすようになります。

この状態だと肩・首辺りは肩こりのような硬さがあります

又は、いくら肩もみしてもすっきりしないと感じます。

ひどい場合は眠れないや寝つきが悪いなどおきます。

自分が猫背かどうか知るには簡単です!

・仰向けで寝て身体全体が床に着いているかです

 肩・腰に隙間がある場合は猫背です。

・立って軽く足踏みして腕を振ってください

 腕が横ではなく前にくる場合も猫背です。

どうでしょうか?やってみて自分が猫背か確認してください

猫背を治すと身体が軽くなり気分的にも意欲的になります。

当院にご相談ください。当院には猫背矯正のスペシャリスト

も従事しています!是非お越しください。

 

 

 


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