ヒップアップしたい方必見!!

今流行のヒップアップ

最近テレビやジムなどでよく耳にするヒップアップという言葉ですが、おしりのたるみやゆるみが気になる方は多いと思います。

最近の流行に乗ってトレーニングでヒップアップを目指すという方が増えていますが、ジムに行って筋トレしたり本格的なトレーニングにはついていけないと思っている方・・・

骨盤の角度やゆがみを矯正する事でヒップアップや小尻に変えていく事ができます。

もちろん筋トレを併用していく事でよりヒップアップへの変化が実感できるとは思います。

トレーニングも重たい器具をスピードを上げて行うよりも、軽い荷重でゆっくりと丁寧にトレーニングを行った方が筋肉がつくという臨床データがでていますので、

激しそうで無理・・・きつそうだし・・・という方は是非一度ご相談ください!

 

効率よくトレーニングをするには

効率よく筋肉をつけていくには身体のバランスの状態が良いのが大前提にありますので、ゆがみがひどい方は整えてトレーニングを行うだけでも普段と同じことをしても違った効果があらわれてきます。

もう一つ筋肉をつきやすくするには、必要な栄養素を摂取する事が大切になります。

カロリー摂取を抑えて必要な栄養素を摂取するためにはサプリメントもおすすめです、HMBという成分を摂取することで筋力UPの効率が上がる事間違いなしです!

当院では骨盤や骨格の矯正によりヒップアップしやすい骨盤の状態にもっていき、トレーニングの効率を上げていけるように施術、栄養指導をしております。

身体のお悩みはいつでもご相談ください!!


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