肩こりの原因はなに？
肩こりが多いのは男性より女性の方が多く、その原因は実に簡単なのです。要は肩関節を動かす動作が多く。女性はデスクワークや家事での長時間背中を丸めての仕事が多いので肩関節が硬くなりやすいからなのです。早期に分かるのは首になんとなく違和感を感じると思ったら肩こりの初期です。首こりと肩こりは連動します。
ぎっくり腰の原因は？
腰まわりの筋肉の左右バランスが原因です。もっと深くまで言うと骨盤の歪みです。さらに言うとインナーマッスルの衰えです。
骨盤がズレていると左右の筋のバランスが崩れます。その動作時にそうなると使わなくていい筋肉を使うように脳に習慣がついてしまいます。長ければながく習慣になっていきますので早期に習慣を絶つことをおススメします。
この時期になぜ多いのか？
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気温の変化も関係しますが、単に寒いだけでなく動きが鈍くなるからです。関節の可動域が狭くなり身体のバランスを調整するのにいろいろな筋肉が緊張している状態なのです。そこに何かの動作を加えると筋肉がびっくりして痛みにつながります。
どうすればいいのか？
骨盤矯正と筋肉調整で脳に正しい位置と筋肉のバランスを正しを脳に覚えさすことで起こりにくくなり。筋肉調整を何回も行うことでずいぶん改善されます。即効的に鎮痛効果のあるハイボルトも状況により使用することもあります。
詳しい治療方法などは明日お話させていただきます。
