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ツボを使って不調を整えよう！
2020/12/19
健康
こんにちは！皆さんは、はりきゅう等で使われるツボというものはご存知ですか？？
皆さんが、なんとなく凝っているな～ここ押したら気持ちいいな～と押している場所が実はツボだったという事もあります！
このツボをうまく利用することで日々の健康に役立つ効果もあるのでご覧ください。。
ツボを自宅でのセルフケアに使う事で得られる健康効果とは・・・
ツボを使うことで普段感じている冷えや腹痛、むくみ、生理不順などなど改善を期待できます！
ここではセルフケアで使えるツボを紹介していきます。
大椎(だいつい)
首を触って一番出っ張っている骨の下にあるツボです。全身を温めて、頚コリや肩こりを改善してくれるツボです！
三陰交(さんいんこう)
内くるぶしの指4本分上で骨の際にあるツボで、下半身の冷え、むくみや生理不順・生理痛にも効果が期待できます！
気海(きかい)
おへそより指2本下にあるツボです。全身の冷えを調整してコンディションを整えてくれます。
また便秘などの不調も改善してくれる効果も期待できます！