仕事や日常生活のストレスで自律神経が乱れ体の様々な不調につながる事があります。
逆にその自律神経を整える事で、健康の要になる血流や免疫力をあげる事が出来ます。
自律神経を整えて集中力UP！
集中力を高めるには自律神経が大きくかかわります。
更にその自律神経とつながりがあるのが交感神経と副交感神経のバランスです！
例えば、交感神経が高く副交感神経が低いとイライラしたりピリピリと気の休まらない状態になってしまいます。
逆に交感神経が低く副交感神経が高い状態ですと注意力にかけたり仕事などの作業でミスにもつながります。そこからうつ病になりやすくなったりします。
この様に、二つのバランスが取れていないと集中できるものもできなくなります。
自律神経とは？
内臓のコントロールをしてくれる重要な神経の１つです。
眠っている間も呼吸をするのは自律神経のおかげです。
心や身体の不調を感じると自律神経のバランスが乱れます。それが悪循環となり病気や不安・イライラなどにつながります。
人間の体には多くの細胞があります、その細胞の中で情報の伝達をしているのが神経系なのです。
その中で末梢神経の中に自律神経があり、人の意思では動かせない神経です。２４時間３６５日休むことなく縁の下のシステムが自律神経で健康には大きな影響をおよぼします。
身体の至るところに末梢血管を例にあげるとその周りにある筋肉を自律神経が動かして血流をコントロールしています。自律神経は目に見えないのでイメージしにくいですが、医学的にも証明されており体のコンディションと密接に関係されていることがわかっています。
この様に自律神経を整えることで健康を維持することができます。
