身体の痛みはなぜ起こる？

身体には不思議がいっぱいです。

例えば、筋肉と内臓は親密で内臓筋肉反射という痛みもあります。

内臓の不調が直接筋肉に伝わり痛みがでる現象です、

その現象には神経が大きく関わっているのです！

ワンポールテントで説明すると

まずはテントをかけてポールを立てます。

テントを広げながら紐で固定し

全体の張りやバランスを微調整します。

これでテント張りは終了です^o^

さぁ〜〜楽しいキャンプの開始だぁ〜〜！

その前に腹ごしらえしますかっ！

って！話それてる（笑）話戻しますね〜！

ポールは骨格

紐は筋肉

調整は神経になります。

調整が崩れる→テントが傾く→ポールも傾く

身体に置き換えたら

神経のバランスが崩れる→筋肉のバランスが崩れる→骨格がズレるなのです！！

神経のバランスが崩れるには色々な要因が考えられます。

・ストレス

・不規則な生活での睡眠不足

・不規則な食生活、栄養の偏り

・生活習慣の乱れ

などが特にあげられます。勿論！その他にもたくさんの要因はありますが現代社会では大きく上記の要因が考えられます。

以前のブログでもお話させて頂きましたが、毛細血管や腸の役割以外にも肝臓や腎臓等の臓器にも大切な役割があり臓器がしっかりしていないと筋肉にも影響が出てきます。

また、仕事でもプライベートでも正しい姿勢を意識していないと筋肉も固まりやすく特に関節の固まりからくる痛みが多くなります。

人の生活で大切なのは

・睡眠

・栄養

・運動

です。

睡眠は1度に取らずに分割睡眠が良いと最近では話題になっています。

栄養については偏りのないようにサプリ等での補給をしてください。知識がある方はサプリではなく摂取してください。既製品等に偏らないように気をつけてくださいね！

運動に関しては毎日でなくて大丈夫です。ただ１日1回数分での運動で週一回休み前か休みの日にしっかり運動するようにしてください。

明日は腰・肩のお話をさせて頂きます。