ゆがみやすい座り方とは

すでに骨盤が歪んでいる人や骨盤が歪みやすい人には座り方の共通点があります。

そのポイントとは・・・

・椅子に座ってい時に脚を組んでいる

・床に座ってい時に体操座りをしている

・足を横に崩す座り方（お姉さん座り）をしている

・座っている時に背中が丸まっている

などなど、当てはまる方も多いと思います。

このような座り方や姿勢を無意識のうちにとっている人は骨盤が歪みやすくなっていたり、すでに歪んでいる人もいます。

なぜ座っている時に骨盤が歪むのか・・・

人が座っている時に姿勢が悪いと骨盤が寝ている状態になります。

骨盤が寝ている状態でさらに脚を組んだりしてしまうと、筋肉が引っ張られたり捻れが起こるため骨盤が歪んでしまうのです。

体操座りがゆがみを生んでしまう理由は、普通に座っているよりも脚を引き寄せて背中を丸める姿勢になり、骨盤も寝てしまいます。

お姉さん座りは脚を横に崩して座る為、ねじれが起こってしまいます。

背中を丸めて座ってしまうという人はその姿勢でいると背骨が曲がってしまいます。

このような姿勢や体勢が続く方はゆがみが重なり、腰痛・肩こり・頭痛・ヘルニア・ぎっくり腰など様々な疾患の要因となってしまいます。

理想的な座り方とは？

まずは姿勢を正すことから始めてみましょう！

↑↑↑　こうすることで背中も丸まらずに腰にかかってくる負担が軽減されます！

逆に悪い姿勢を続けてしまうことで先ほど言ったぎっくり腰、ヘルニア以外にも肩こり、偏頭痛と様々な症状が出てきてしまいます。

まずは骨盤を整えましょう

当院では身体の痛みなどの原因は姿勢のゆがみ、骨盤のゆがみからきていると考えています。まずは骨盤矯正をして姿勢を整えて自分の意識も変えていきましょう。

意識的に姿勢を正すことで骨盤矯正をした後でも身体の痛みなどの持ちが全然変わってきます！

脚を組む一つの理由は骨盤がズレているから身体がバランスを取ろう、楽な姿勢を取ろうとして脚を組むことに繋がっています。

身体のゆがみやズレ、脚を組むなど当てはまる方は一度当院にてゆがみのチェックができますので、ご来院ください。

＞＞骨盤矯正について