良い姿勢とは・・・？
座り方ひとつでも良い姿勢・悪い姿勢があります。
図のように椅子やソファに座るときに深く座らない方は腰（腰椎）に負担がかかりやすくなります。
右の座り方のような姿勢だと骨盤も寝てしまうので猫背になりやすくなったり、腰痛や坐骨神経痛の原因になってしまったりと良いことはありません。
ゆがみやすい座り方ってどんな感じ？
すでに骨盤が歪んでいる人や骨盤が歪みやすい人には座り方の共通点があります。
下の項目に当てはまる方はゆがんでいたりゆがみやすい可能性が十分あります。
・椅子に座ってい時に脚を組んでいる
・床に座ってい時に体操座りをしている
・足を横に崩す座り方（お姉さん座り）をしている
・座っている時に背中が丸まっている
ひとつでも当てはまる方は自分で気をつけても治らない事が多いのでその場合は骨盤の状態をよい状態に戻す事が必要になります。
このような座り方をしてしまうと骨盤が寝ている状態になります、さらに脚を組んだりしてしまうと筋肉が引っ張られたり捻れが起こるため骨盤が歪んでしまいます。
ゆがみが少ない方は自分で意識していけば良い姿勢を維持することができますが、ゆがみが大きい方は自力で戻すのは難しいので骨盤を整えることをお勧めします。
骨盤を整えるとは
骨盤がゆがんでしまっている場合は自分で治す事が難しいです。
当院では身体の痛みなどの原因は姿勢のゆがみ、骨盤のゆがみからきていると考えています。
まずは骨盤矯正をして姿勢を整えて自分の意識も変えていきましょう。
意識的に姿勢を正すことで骨盤矯正をした後でも身体の痛みなどの持ちが全然変わってきます！
脚を組む一つの理由は骨盤がズレているから身体がバランスを取ろう、楽な姿勢を取ろうとして脚を組むことに繋がっています。
身体のゆがみやズレ、脚を組むなど当てはまる方は一度当院にてゆがみのチェックができますので、ご来院ください。
＞＞骨盤矯正について
